やっかいなストレス

先日読んだ白石一文の小説にこんな一節があった。

「人間が自分の要求をはねつけると、体が体に抵抗する。
大切なことはストレス自体でなく、そのストレスにどう対処するかである。」


雑誌社の編集者であり取締役、離婚歴のある男性が、突然余命を宣告される物語。家族も自分の体も振り返らずに仕事に邁進していた主人公が途方にくれる。
「なぜ病気になってしまったのか」、「何のために生きるのか」という問いかけが続き、まるで自分が主人公になったかのように考えさせられた。

実は私はストレスをあまり感じない。少なくとも感じないと数年前まで思っていた。ところが長期入院していた姉が亡くなった直後、頭痛や関節痛がおさまらず、友人の勧めで半ば仕方なく専門家の門をくぐった。
「ストレスですね。あなたは身体表現性疼痛性障害の典型です。」と言われてしまった。
説明を受けてもわからず、診察室からでるとすぐにググった。

「身体表現性障害は、痛みなどの自覚的な何らかの身体症状があり、日常生活が妨げられており、自分でその症状をコントロールできないと考えている病態を指しています。」とあり、さらに原因には
「もともと、身体感覚に敏感で悲観的にとらえやすい繊細な人がなりやすいほか、心身の過労(たとえば親の介護疲れや過度の残業など)や身辺の環境変化(たとえば職場異動や引越、近親者との死別など)がストレスになっていることを認識しにくく、言語化できない人の場合に身体症状として表れることがあると言われています。」

そもそも悲観的でない。繊細でもない。ただスバリだったのは、ストレスになっているのを認識できていなかったということ。ストレスで鬱にならない代わりに、身体症状として現れるというのがまさにそう。
私はストレスが無いのではなく、ストレスなんてないくらい明るく前向きな性格だから大丈夫だタカをくくってただけで、体は脳より正直だったということ。大いに反省した。

小説の主人公が「なぜ病気になってしまったのか」について悶々と悩むに場面に胸を突かれた。私も病気の原因を、ストレスの原因をさぐろうさぐろうとした。原因を知れば納得して良くなると思って。それはストレスを増長させた。

「人間が自分の要求をはねつけると、体が体に抵抗する。大切なことはストレス自体でなく、そのストレスにどう対処するかである。」

専門家の先生はこうアドバイスしてくれた。
「どうしようもないものはあなたではどうしようもないんです。だからいま100%で生きているのを120%にして、20%はこれまでのあなたではないあなたの生活を送ることが大切です。」

小説の中の主人公は、生活の優先順位が全くかわってしまった。
私はというと、20%の意味がようやくわかりはじめ、数年経過してなんとか今は快復している。

ストレスは誰にでもあると思うけれど、その問題を会社や状況や、他人せいにしても変わらない。原因はどうであってもしかたない。
分かったとしても他人も過去も私には変えることができないから。
それなら、少し考え方を変えてみるか、違う自分を生きてみるしかない。

尊敬する桧山タミ先生に相談したことがある。
先生はストレスはないのでしょうかと。
「ストレス?知るもんかい。考えるなら寝たほうがましよっ。」
桧山先生、御年90歳。全く病気知らずもうなずける。

by kitchenparadise | 2016-09-27 11:59 | 私、こう思う


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